Verpflegung Halbmarathon Kilometer 10 und 15:
Wasser
warmer Tee
Iso
Cola Malzbier
Bananen
Schokolade
Kekse
Salzgebäck
etc.
Verpflegung Halbmarathon Kilometer 18:
Wasser
Iso
Cola
Verpflegung 10 km Lauf (Kilometer 5):
siehe Halbmarathon Kilometer 10.
Verpflegung 10 km Lauf (Kilometer 8):
siehe Halbmarathon Kilometer 18.